one sec limit screen time für iPhone

Eine Sekunde bitte Bildschirmzeit begrenzen: Ein achtsamer Ansatz zur Reduzierung der App-Nutzung.

one sec Limit Screen Time ist eine kostenlose Produktivitäts-App, entwickelt von riedel.wtf GmbH für iPhone-Benutzer. Im Gegensatz zu anderen Bildschirmzeit-Tools blockiert one sec nicht den Zugriff auf Apps und Websites, sondern verzögert den Zugriff darauf. Diese App soll Benutzern helfen, gegen Social-Media-Algorithmen anzukämpfen und die Kontrolle über die Nutzung ihres Telefons und ihres Unterbewusstseins zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit von one sec wurde in einer wissenschaftlichen Studie, die vom Max-Planck-Institut und der Universität Heidelberg durchgeführt wurde, bestätigt, bei der die App-Nutzung im Durchschnitt um 57% reduziert wurde.

one sec verwendet Shortcuts Automation, um eine Atemübungsanimation zu starten, wann immer Benutzer eine der konfigurierten Apps öffnen, wie z.B. Instagram, Twitter oder YouTube. Dies hilft, unbewusste Social-Media-Gewohnheiten kurzfristig zu durchbrechen und langfristig mehr Widerstand beim Öffnen dieser Apps zu erzeugen. Mit dieser App können Benutzer ihr Handeln, ihre Gedanken und Gefühle reflektieren und schädliche Social-Media-Gewohnheiten mit Achtsamkeit unterbrechen.

Darüber hinaus trägt one sec über HealthKit achtsame Momente zur Health App bei. Die App bietet auch one sec pro, eine jährliche, monatliche oder lebenslange Abonnement-Option zum Freischalten.